건강정보 (133) 썸네일형 리스트형 과메기 효능 및 제철은? 과메기 효능 및 제철은? 겨울철 별미인 과메기를 엊그제 먹었는데요. 처음 먹을 때는 그 특유의 냄새 때문에 못 먹었었는데 이제는 이 맛에 중독이 되어가는 것 같습니다. 술안주로도 안성맞춤인 과메기가 건강에도 도움이 된다는것을 알고 계시나요? 오늘은 과메기 효능과 제철에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과메기란? 겨울철에 청어나 꽁치를 밖에 내걸어 얼고 녹기를 반복하여 만드는 과메기는 고소하면서 쫀득한 식감이 일품입니다. 과메기 뜻은 말린 청어를 일컫는 "관목청어"에서 유래되었다고 해요. 꼬챙이 같은 것으로 청어의 눈을 뚫어 말렸다는 뜻이랍니다. 영일만에서는 "목"이란 단어를 흔히 "메기" 또는 "미기"로 불렀다고 하는데요. 이 때문에 "관목"은 "관메기"로 불리다가 시간이 지나면서 "과메기"가 되었다고 합니.. 엽산 효능 5가지 엽산 효능 5가지 엽산 약은 임신했을 때 먹는 약이라고만 생각하고 있었는데요. 물론 임산부에게 있어서 필수로 섭취해야 하는 영양성분이라고 할 수 있습니다. 하지만 일반인도 섭취 시 건강에 도움이 된다고 하니 오늘은 엽산 효능 4가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엽산이란? 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민의 하나인 엽산은 DNA 합성, 세포분열, 적혈구 성숙에 관여하는 영양소입니다. 엽산은 초록색 식물에 널리 분포되어있다고 알려져 있습니다. 엽산(folate)이라는 이름 역시 '잎'을 뜻하는 라틴어에서 유래되었습니다. 시금치나 깻잎과 같은 푸른 잎, 양배추, 골드키위, 오렌지, 콩, 동물의 간 등에 풍부하게 들어있습니다. 헤모글로빈 형성에 관여하여 조혈인자로 작용하고 태아의 신경과 혈관 발달에 중요한 .. 밀크씨슬 효과 밀크씨슬 효과 '밀크씨슬'이라고 들어보셨나요? 간에도 좋고 당뇨 개선에도 도움을 준다고 해서 요즘 많은 분들이 드시고 계신데요. 밀크씨슬은 엉겅퀴과의 식물의 추출물을 말합니다. 국화과의 엉겅퀴 식물의 명칭을 밀크씨슬 이라고 부른다고 하네요. 밀크시슬에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 실리마린 성분은 약 2000년 전부터 인정될 만큼 그 효능을 인정받고 있다고 해요. 그렇다면 밀크씨슬 효과와 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 밀크씨슬 효과 - 간 기능 개선 실리마린 성분의 뛰어난 해독작용으로 인해 각종 독소와 유해물질, 불순물로부터 간을 보호하는데도 탁월한 효과가 있습니다. 실리마린의 강력한 해독작용은 만성간염을 비롯한 간경변증, 지방간 등의 여러 간질환들을 예방하고 치료하는데 큰 .. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 11가지 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 11가지 2006년부터 매년 3월 둘째 주 목요일을 ‘세계 콩팥의 날’로 정하고 콩팥(신장) 질환 예방 활동을 하고 있는데요. ‘신장’이라고도 일컫는 콩팥은 등허리의 양쪽에 있는 강낭콩 모양의 기관으로, 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변으로 배설하는 역할을 합니다. 때문에 콩팥은 체내에서 생산된 노폐물을 걸러내는 장기로 ‘몸속 정수기’라고 불리기도 합니다. 콩팥(신장)은 몸속의 전해질 비율 유지, 혈압 조절, 비타민 D 활성화에 관여하는 등 신진대사에서 중요한 역할을 하는데요. 신장이 제기능을 하지못하면 체내의 노폐물이 원활히 배출되지 못해 혈액 속에 쌓이면서 각종 합병증을 유발하며 질환이 생길 수 있습니다. 심한 경우 생명을 잃을수도 있기 때문에 이상 증상이 보인다면 소변검.. 콜레스테롤 낮추는 음식 13가지 콜레스테롤 낮추는 음식 13가지 '콜레스테롤 수치가 높아서 걱정이신가요?' 콜레스테롤은 심장 질환을 일으키는 주범으로 꼽히는데요. 수치를 낮출 수 있는 방법으로는 운동과 식습관 개선이 중요합니다. 콜레스테롤을 낮추는 방법으로 과학적으로 입증된 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식으로는 어떤 것이 있을까요? 아래 협심증 초기증상 및 치료방법도 참고하세요. [건강정보] - 협심증 초기증상 치료방법 협심증 초기증상 치료방법 협심증 초기증상 치료방법 '설마 나도 협심증?' 갑자기 가슴 중앙부위에 쥐어짜는 것처럼 무겁고 답답하며 숨이 막히는 압박통이 가장 전형적인 협심증 증상이라고 볼 수 있습니다. 가슴 부위에 moongk.tistory.com 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 혈액 .. 발뒤꿈치 갈라지는 이유, 각질제거방법 발뒤꿈치 갈라지는 이유, 각질제거 방법 겨울철만 되면 발뒤꿈치가 쩍쩍 갈라지고 통증을 유발해 고통을 호소하시는 분들이 많습니다. 심할 경우 피가 나거나 심한 쓰라림으로인해 보행에 어려움까지 겪을 수 있습니다. 그렇다면 우리를 고통스럽게 만드는 발뒤꿈치 갈라지는 이유가 무엇일까요? 오늘은 발뒤꿈치 갈라지는 이유와 발뒤꿈치 각질제거방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발뒤꿈치 갈라지는 이유 - 수분 부족 발바닥 피부는 일반 피부와 달리 그 두께가 매우 두껍고 피지선이 분포되어 있지 않아 피부가 쉽게 건조해지고 각질이 일어나기 쉽습니다. 특히 건조한 겨울철엔 수분 부족이 심해져 발뒤꿈치 갈라짐 증상이 악화되기도합니다. 발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우에는 마른 논바닥처럼 쩍쩍 갈라지는 증상을 발뒤꿈치 각화증이라고.. 보스웰리아 효능 보스웰리아 효능 관절 건강에 좋다는 '보스웰리아' 도대체 뭘까? 나이가 들수록 관절 건강에 더 신경을 써야 하는데요. 요즘 프롬바이오와 같은 보스웰리아 광고를 쉽게 접하다보니 관절 건강에 더욱 관심이 생깁니다. 광고의 힘이 커서 그런지 저도 보스웰리아가 대체 무엇인지 궁금하기도하고 관심없던 관절건강에 신경을 쓰게 되었습니다. 그렇다면 보스웰리아 효능과 부작용은 어떤점이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아란? 보스웰리아는 유향이라고도 불리며 인도 고산지대나 중동, 아프리카 등에서 자라는 유향나무의 수액을 건조해 만들어낸 약재입니다. 보스웰리아 효능-항염효과 보스웰리아는 염증을 줄이고 골관절염, 류마티스 관절염 및 염증성 장 질환과 같은 질병을 치료하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 보스웰리아에 들어있는.. 프로폴리스 효능, 복용법 요즘 항산화 물질로 유명한 프로폴리스 많이 드시고 계신가요? 오늘은 면역력에 좋은 음식으로 손꼽히면서 더욱 주목받고 있는 프로폴리스 효능과 부작용, 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래 면역력을 높이는 방법도 참고해주세요. 면역력을 높이는 방법 면역력을 높이는 방법 면역력을 높이는 방법 각종 바이러스로부터 우리 몸을 지키기 위해서는 면역력을 높여야 합니다. 낮과 밤의 온도 차가 큰 환절기에는 면역력이 약해져 건강에 이상이 생기기 쉬우며 콧물과 간 moongk.tistory.com 프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌들이 자신들의 번식과 생존을 위하여 여러가지 식물들에서 모은 수액과 꽃가루에 꿀벌의 분비물이 더해져 만들어진 천연 항생 물질이면서 나무진으로 만들어진 벌집입니다. 꿀벌들은 이렇게 만들어진 프로.. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 17 다음