건강정보 (113) 썸네일형 리스트형 타우린 효능 및 타우린 많은 음식 타우린 효능 및 타우린 많은 음식 자도 자도 피곤하신가요? 근본적인 원인을 찾아 해결도 하고 피로회복에 좋은 음식도 잘 챙겨 드셔야합니다. 오늘은 피로회복에 좋은 타우린에 대해 알아보도록 하겠습니다. 타우린의 효능은 어떤것이 있을까요? 또한 타우린이 풍부한 음식은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 타우린 효능 타우린 효능은 우리 몸안에서 에너지 만드는 일을 도와줍니다. 몸 안에 혈당이 떨어지면 당을 분해해 혈당을 높이고 근육을 움직이는 에너지를 만듭니다. 또 근육이 이완·수축하려면 칼슘이 필요한데, 타우린은 칼슘 운반을 도와 근육 움직임을 활발하게 만들어줍니다. 이 작용 덕분에 몸속 에너지가 증가해 피로가 풀린다고 합니다. 또한 타우린 효능은 심장·혈관 건강에도 도움이 됩니다. '혈관 청소부'라 불.. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
