당뇨에좋은음식 (5) 썸네일형 리스트형 아로니아 효능 10가지 총정리 아로니아 효능 10가지 총정리 최근 시력이 급격히 떨어져서 눈에 좋은 음식을 찾다 보니 아로니아가 시력향상에 도움이 된다고 하네요. 베리 중 슈퍼베리로 통하는 아로니아는 ‘왕의 열매’라 불릴 정도로 풍부한 영양성분을 함유하고 있습니다. 아로니아에는 블루베리, 라즈베리, 엘더베리 등 같은 베리류 중에서도 안토시아닌이 풍부하게 들어있는데 이는 항암효과가 뛰어나며 당뇨병 예방, 체중 감량, 눈의 피로 해소 등에 좋다고 알려져 있는데요. 오늘은 아로니아 효능 10가지와 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아로니아란? 아로니아는 장미목 장미과 아로니아 속에 해당하는 관목과 그 열매의 총칭을 말합니다. 18세기에 유럽에 소개되어 재배된 아로니아는 약용 열매로 사용되어 만병통치약으로 불리었습니다. 신이 준 .. 노니 효능 10가지 노니 효능 10가지 요즘 면역력에 좋은 음식 다들 챙겨 드시고 계시죠? 시기가 시기인만큼 내 건강은 스스로가 잘 관리해야 합니다. 최근 주위에서 면역력에 도움이되는 식품으로 노니를 많이 추천해주시더라고요. 노니 원액 주스를 쉽고 간편하게 구입할 수 있어서 더욱 좋은 것 같습니다. 그렇다면 몸에 좋다는 노니 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 노니란? 슈퍼 푸드 노니는 베트남, 동말레이시아 등 동남아시아와 남태평양, 하와이가 주산지로 중국, 인도, 호주 등지에서도 두루 재배되고 있습니다. 1년 내내 작고 하얀 꽃을 번갈아 피우고 울퉁불퉁한 감자 모양의 열매를 맺습니다. 열매가 익으면 초록색에서 하얀색으로 변하는데 역한 냄새가 나고 쓴맛이 난다고 해요. 때문에 열매의 경우 날것보다는 주스, 분말, .. 우엉차 효능 부작용 우엉차의 효능 부작용 요즘 카페인을 줄이고 건강차 위주로 섭취하려고 노력하고 있습니다. 그중에 요즘 즐겨 마시는 차가 우엉차인데요. 고소한 맛이 일품이라 티백으로 우려내서 먹는 편입니다. 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 우엉차 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우엉이란? 뿌리식품의 왕 "우엉"은 국화과에 속하는 두해살이 풀입니다. 현재 세계 각지에서 재배되며 곧은 뿌리가 30~60cm 자라고 끝에서 원줄기가 나와 50~150cm 자랍니다. 뿌리에 달린 잎은 무더기로 나오고 잎자루가 깁니다. 뿌리에는 이눌린과 약간의 팔미트산이 들어있습니다. 유럽에서는 이뇨제와 발한제로 사용하고 종자는 부기가 있을 때 이뇨제로 사용하며, 인후통과 독충의 해독제로 쓴다고 합니다. [건강정보] - 칡즙 효능 부작용 .. 양파즙 효능 하루 섭취량 양파즙 효능 하루 섭취량 얼마 전 부모님께서 가족 모두 먹을 수 있도록 양파즙을 내려서 보내주셨습니다. 당뇨와 고혈압에 좋은음식으로 양파만 한 게 없다면서 꾸준히 먹으라고 하시네요. 어찌 됐든 감사한 마음으로 양파즙 효능에 대해 자세히 알아보고 꾸준히 잘 챙겨 먹어야겠습니다. 우리 건강에 좋은 양파즙 효능과 양파 부작용, 하루 섭취량까지 알려드리도록 하겠습니다. 면역력에 좋은음식 도라지 효능 보러가기 도라지 효능 부작용 먹는방법 도라지 효능 부작용 먹는방법 급격히 기온이 떨어지고 건조해지는 환절기 시기에 기관지 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 도라지는 사포닌, 칼슘, 철분, 무기질, 단백질, 비타민 및 섬유질이 풍 moongk.tistory.com 양파즙 효능 양파는 '식탁 위의 불로초'라고 불린다고 .. 도라지 효능 부작용 먹는방법 도라지 효능 부작용 먹는방법 급격히 기온이 떨어지고 건조해지는 환절기 시기에 기관지 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 도라지는 사포닌, 칼슘, 철분, 무기질, 단백질, 비타민 및 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품으로 많은 분들이 즐겨 먹는 식품 중 하나입니다. 도라지는 기관지 건강뿐만 아니라 면역력 강화 효능을 지니고 있어 요즘 시기에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 음식입니다. 도라지는 '10년이 넘은 장생 도라지는 산삼보다 낫다'는 속설이 있을 만큼 영양이 풍부해 예부터 약재로도 이용되어 왔습니다. 농촌진흥청 연구 결과에 따르면 도라지는 자연 살해 세포(NK세포)의 활성과 면역 관련 세포 증식을 높여 면역력을 증진시키는 효과가 우수한 것으로 나타났다고 합니다. 아래 면역력 강화에 도움을 주는 계피 효능도 참고해주세.. 이전 1 다음
