건강정보 (133) 썸네일형 리스트형 양배추 효능 10가지 총정리 위 건강에 좋은 대표적인 음식으로 양배추를 손꼽을 수 있습니다. 양배추는 흔하게 구할 수 있는 식재료지만, 그 효능만큼은 여느 약용식품 부럽지 않습니다. 타임지가 선정한 세계 3대 식품으로 손꼽히는 양배추에는 비타민K와 비타민 C, 비타민 U 등 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 건강에 유익하며 대표적인 장수식품으로도 잘 알려져 있습니다. 오늘은 양배추 효능10가지와 부작용에 대해 알아보도록 알겠습니다. 양배추 효능 1. 위 건강 양배추에는 비타민U, 섬유질과 무기질 성분이 풍부하게 함유되어있어 손상된 세포조직을 재생시켜 보호해주는 역할을 하기 때문에 위 건강에 도움이 됩니다. 위궤양 개선 및 위 점막을 보호해 주고, 역류성 식도염 증상인 속 쓰림 증상을 완화하는 효능이 있습니다. 양배추 효능 2. 항암효.. 공황장애 증상 극복법 생각보다 많은 연예인들이 공황장애를 겪고 있다는 것을 TV매체를 통해 알게 되었는데요. 연예인병이라고도 불리는 공황장애는 연예인이라는 직업 특성상 인기에 대한 극도의 스트레스가 공황장애를 유발한다고 합니다. 하지만 최근에는 일반인도 공황장애로 인해 고통을 호소하시는 분들이 증가하고 있다고 합니다. 20~30대 젊은 연령층부터 70~80대 노인, 유명인부터 평범한 일반인까지 환자 층이 매우 광범위합니다. 그렇다면 공황장애는 왜 발생하는지 그 원인과 증상, 치료법, 극복법까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 공황장애란? 공황장애란 심하게 두려워하며(恐) 놀란다(警)는 뜻을 갖고 있는 불안장애의 일종으로 공황발작이 반복적으로 나타나는 질환을 말합니다. 공황발작은 강렬하고 극심한 공포가 갑자기 밀려오는 것을 말하며.. 시서스 효능 다이어트 효과 여름이 다가오면서 다이어트를 시도하시는 분들이 급증하고 있습니다. 체중감량에 도움을 준다는 시서스 가루가 요즘 다이어터들 사이에서 인기몰이를 하고 있는데요. 저도 TV광고를 통해 시서스라는 식품에 대해 알게 되었습니다. 식욕조절을 통해 체중을 감량할 수 있다고 하는 시서스의 다이어트 효과 정말 믿을 수 있는걸까요? 오늘은 시서스 효능과 다이어트 효과에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 목차 시서스란? 시서스는 열대 아시아와 아프리카, 아라비아와 같은 열대지방에서 자라는 포도과 식물입니다. 그리스어로는 '담쟁이덩굴'이라고 불리우며 '하늘에서 내려온 신비한 식물' 로 알려져 있습니다. 시서스 식물은 관상용 식물로도 활용되고 있으며 고대 인도에서는 약용 식물로 사용해 왔다고 합니다. 시서스의 안정성과.. 무릎통증 원인 6가지 주의! 무릎통증 원인 6가지 주의! 얼마전 왼쪽 무릎이 너무 아파 병원에 갔다가 잘못된 자세로인해 염증이 생겨 통증이 발생한것 같다는 소견을 들었었는데요. 다행히 뼈에는 이상이 없어서 안심은 했지만 무릎이 아프니까 제대로 걷지도 못하고 일상생활에도 큰 불편함을 주더라고요. 무릎통증은 노화현상의 하나로서 무릎의 연골이 점차 닳게 되면서 통증이 생기는 증상을 말하는데요. 무릎통증 원인으로는 다양한 질환이 존재한다는것을 이번에 알게 되었습니다. 무릎통증의 원인은 선천적, 후천적 원인으로 나뉘는데 대부분 걸음걸이 이상에 따른 후천적 원인에 의해 얻어진 경우가 많다고 합니다. 오늘은 무릎통증 원인에 대해 자세히 알아보록 하겠습니다. 무릎통증 원인 1. 반월상 연골 파열 반월판연골 파열 증상은 반월판연골이 손상된 질환을 .. 이석증 증상 원인 치료법 이석증 증상 원인 치료법 갑자기 어지럽고 현기증이 나는 경우 빈혈로 생각하시는 분들이 많습니다. 또 이런 어지럼증이 갑자기 심해지면 뇌졸중 등을 의심해 응급실을 찾는 분들도 계시는데요. 하지만 의외로 갑자기 나타나는 어지럼증의 절반 가까이는 귀의 이상인 이석증이 원인이라고 합니다. 자세를 바꾸거나 고개를 돌릴 때 눈앞이 빙빙 도는 듯한 느낌이 든다면 이석증 증상을 의심해봐야 합니다. 이석증은 재발도 잦은 편이고 대수롭지 않게 여겨 방치하게 되면 만성화되기 쉽습니다. 오늘은 이석증 증상 및 원인, 치료법에 대 해 알아보도록 하겠습니다. 이석증이란? 이석은 말그대로 ‘귓속에 있는 작은 돌멩이’를 뜻하며 일종의 칼슘 부스러기입니다. 내이에는 이석기관과 세반고리관으로 이루어진 전정기관(평형감각기관)이 있어 우리.. 통풍에 해로운 음식 7가지 주의! 통풍에 해로운 음식 7가지 주의! 우리나라도 서구화되는 식습관으로 인해 통풍 증상을 호소하는 분들이 증가하고 있습니다. 바람만 스쳐도 아프다는 의미에서 유래된 통풍은 요산이 체내에 축적되어 생기는 병입니다. 혈액 내 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 연골, 힘줄 등에 침착되어 각종 연골, 관절 등에서 통증을 일으키는 것입니다. 식습관을 잘 지키고 통풍에 좋은 음식을 지속적으로 섭취하는 것이 매우 중요한데요. 그렇다면 우리가 피해야할 통풍에 해로운 음식은 어떤 게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아래 글 통풍 증상과 원인, 치료법도 참고해주세요. 통풍 증상 원인 치료법 통풍 증상 원인 치료법 기온이 뚝 떨어지면서 손가락 마디, 무릎 통증, 뼈마디가 시리다는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 단순히 추워짐에 따.. 내장지방 빼는법 7가지 따라하기 내장지방 빼는법 7가지 따라하기 최근 불규칙한 생활과 운동부족으로 인해 뱃살이 울룩불룩 나와 고민이 많습니다. 특히 아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살이 고민이라면 내장지방을 의심해봐야 한다고 하는데요. 내장지방은 일상생활로부터 오는 과도한 스트레스나 과식, 음주, 규칙적이지 못한 생활, 신체활동 부족은 내장지방 축적을 가속합니다. 내장지방이 쌓이면 뱃속의 압력이 증가하여 혈액순환 장애를 일으키고, 염증 물질이 늘어나 고혈압이나 동맥경화, 심장병, 중풍, 제2형 당뇨병, 뇌졸중, 이상 지질혈증 등과 같은 각종 성인병의 원인이 되기 때문에건강에 치명적이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 내장지방 빼는법으로는 무엇이 있을까요? 뱃살 빼는 최고의 방법 10가지 목차 내장지방이란? 내장지방은 피부 밑(피하)에 지방이.. 저분자 콜라겐 펩타이드 추천 효능 저분자 콜라겐 펩타이드 추천 효능 피부 탄력과 건강을 챙기려면 콜라겐을 체내에 보충하는 것이 매우 중요합니다. 콜라겐은 피부, 혈관, 뼈, 치아, 근육 등 체내 모든 결합조직의 주된 단백질의 기능을 수행하는 성분이 들어 있어 관절염을 완화시키며 근육생성에 도움을 주는데요. 음식 섭취 외에도 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 제품으로 콜라겐 보충을 해주는 것도 도움이 된다고 합니다. 저분자 콜라겐 펩타이드 추천 제품을 알아보기 전에 그 효능부터 알아보도록 하겠습니다. 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드란? 콜라겐은 단백질의 한 종류로, 세포 사이 빈틈을 채우고 세포를 받쳐주는 지지대 역할을 하는 경단백질의 일종입니다. 피부 속 콜라겐은 피부 진피층의 70%를 차지하는 탄력 단백질로, 수분과 결합하는 힘이 강합니다. 콜.. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 17 다음 목록 더보기
