전체 글 (163) 썸네일형 리스트형 엽산 효능 5가지 엽산 효능 5가지 엽산 약은 임신했을 때 먹는 약이라고만 생각하고 있었는데요. 물론 임산부에게 있어서 필수로 섭취해야 하는 영양성분이라고 할 수 있습니다. 하지만 일반인도 섭취 시 건강에 도움이 된다고 하니 오늘은 엽산 효능 4가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엽산이란? 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민의 하나인 엽산은 DNA 합성, 세포분열, 적혈구 성숙에 관여하는 영양소입니다. 엽산은 초록색 식물에 널리 분포되어있다고 알려져 있습니다. 엽산(folate)이라는 이름 역시 '잎'을 뜻하는 라틴어에서 유래되었습니다. 시금치나 깻잎과 같은 푸른 잎, 양배추, 골드키위, 오렌지, 콩, 동물의 간 등에 풍부하게 들어있습니다. 헤모글로빈 형성에 관여하여 조혈인자로 작용하고 태아의 신경과 혈관 발달에 중요한 .. 밀크씨슬 효과 밀크씨슬 효과 '밀크씨슬'이라고 들어보셨나요? 간에도 좋고 당뇨 개선에도 도움을 준다고 해서 요즘 많은 분들이 드시고 계신데요. 밀크씨슬은 엉겅퀴과의 식물의 추출물을 말합니다. 국화과의 엉겅퀴 식물의 명칭을 밀크씨슬 이라고 부른다고 하네요. 밀크시슬에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 실리마린 성분은 약 2000년 전부터 인정될 만큼 그 효능을 인정받고 있다고 해요. 그렇다면 밀크씨슬 효과와 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 밀크씨슬 효과 - 간 기능 개선 실리마린 성분의 뛰어난 해독작용으로 인해 각종 독소와 유해물질, 불순물로부터 간을 보호하는데도 탁월한 효과가 있습니다. 실리마린의 강력한 해독작용은 만성간염을 비롯한 간경변증, 지방간 등의 여러 간질환들을 예방하고 치료하는데 큰 .. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 11가지 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 11가지 2006년부터 매년 3월 둘째 주 목요일을 ‘세계 콩팥의 날’로 정하고 콩팥(신장) 질환 예방 활동을 하고 있는데요. ‘신장’이라고도 일컫는 콩팥은 등허리의 양쪽에 있는 강낭콩 모양의 기관으로, 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변으로 배설하는 역할을 합니다. 때문에 콩팥은 체내에서 생산된 노폐물을 걸러내는 장기로 ‘몸속 정수기’라고 불리기도 합니다. 콩팥(신장)은 몸속의 전해질 비율 유지, 혈압 조절, 비타민 D 활성화에 관여하는 등 신진대사에서 중요한 역할을 하는데요. 신장이 제기능을 하지못하면 체내의 노폐물이 원활히 배출되지 못해 혈액 속에 쌓이면서 각종 합병증을 유발하며 질환이 생길 수 있습니다. 심한 경우 생명을 잃을수도 있기 때문에 이상 증상이 보인다면 소변검.. 콜레스테롤 낮추는 음식 13가지 콜레스테롤 낮추는 음식 13가지 '콜레스테롤 수치가 높아서 걱정이신가요?' 콜레스테롤은 심장 질환을 일으키는 주범으로 꼽히는데요. 수치를 낮출 수 있는 방법으로는 운동과 식습관 개선이 중요합니다. 콜레스테롤을 낮추는 방법으로 과학적으로 입증된 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식으로는 어떤 것이 있을까요? 아래 협심증 초기증상 및 치료방법도 참고하세요. [건강정보] - 협심증 초기증상 치료방법 협심증 초기증상 치료방법 협심증 초기증상 치료방법 '설마 나도 협심증?' 갑자기 가슴 중앙부위에 쥐어짜는 것처럼 무겁고 답답하며 숨이 막히는 압박통이 가장 전형적인 협심증 증상이라고 볼 수 있습니다. 가슴 부위에 moongk.tistory.com 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 혈액 .. 2022년 영아수당, 육아휴직 알아보기 2022년 영아수당, 육아휴직 알아보기 줄어드는 출산율을 높이기위해 정부가 2022년부터 0∼1세 영아에게 월 30만원의 `영아 수당`을 지급한다고 합니다. 월 30만 원 지급으로 시작해 2025년 매월 50만 원까지 단계적으로 인상한다고 하네요. 또한 출산을 하게 되면 200만원을 일시금으로 지급하고, 생후 12개월 이내 자녀를 둔 부모가 3개월씩 육아휴직을 할 경우 양쪽에 최대 월 300만원의 휴직급여도 지급한다고 합니다. 정부는 15일 향후 5년간 인구 정책의 근간이 될 ‘제4차 저출산·고령사회 기본계획’을 문재인 대통령이 주재한 국무회의에서 심의·확정했다고 하네요. 그 내용에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 2022년 영아수당 2022년부터 적용될 영아수당은 부모의 소득과 상관없이 0.. 사회적 거리두기 3단계 기준 알아보기 사회적 거리두기 3단계 기준 알아보기 결국 우려했던 상황이 벌어지고 있습니다. 13일 기준 코로나 확진자 수가 1000명 이상 나온 가운데 정부에서는 '사회적 거리두기 3단계' 격상 조치를 검토중으로 알려지고 있는데요. 현재 병상조차 부족해 제대로 된 치료 조치를 받지 못해 고통을 호소하시는 분들도 계십니다. 중앙 방역대책본부에 따르면 '사회적 거리두기 3단계'의 개념은 전국적 대유행을 말합니다. 전국적으로 급격하게 환자가 증가해 의료체계가 붕괴 위험에 직면했고, 전국에서 일주일에 평균 확진자가 800~1000명 이상이거나, 2.5단계 상황에서 더블링 등 급격한 환자가 증가할 경우에 해당합니다. 사회적 거리두기 3단계로 격상되면 사실상 국내 내수 경제 상황은 '셧다운'된다고 해도 과언이 아닙니다. 그렇다.. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 28 다음
