전체 글 (163) 썸네일형 리스트형 잇몸에 좋은 음식 10가지 잇몸에 좋은 음식 10가지 요즘 잇몸이 얼얼하다는 증상이 자꾸 나타나 치과를 갔더니 잇몸이 무너지고 있다고 하더라고요. 평소에 치아 관리에 무심했더니 이런 결과를 초래했네요. 치아가 건강하다는 것은 오복 중 하나라고 합니다. 치아를 잃으면 건강을 잃는다고 할 정도로 치아 건강은 매우 중요한데요. 보통 30-40대부터 잇몸질환이 생기기 시작해서 나이가 들수록 잇몸질환 때문에 고생하시는 분들이 많아집니다. 치아와 잇몸을 건강하게 유지하기 위한 잇몸에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 잇몸에 좋은 음식 - 키위 과일중 비타민C 함량이 높은 키위는 잇몸 조직의 주성분인 콜라겐 합성을 촉진하여 잇몸 조직 재생을 돕고, 잇몸 출혈을 막아주어 염증 예방에 효과가 있습니다. 특히 키위에는 .. 간이 안좋을때 나타나는 증상 총정리 간이 안좋을때 나타나는 증상 총정리 침묵의 장기로 유명한 간 건강 제대로 관리하고 계십니까? 쉬어도 쉰것같지않고 만성피로에 시달리며 숙취해소도 제대로 이루어지지 않는다면 간이 보내는 이상 신호가 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘은 간이 안좋을때 나타나는 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간이 하는일 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로 성인에서는 무게가 1.2~1.5 kg에 달하며 체내 물질을 처리하고 저장하는 중요한 기능을 합니다. 복부 오른쪽 위, 횡격막 아래에 위치한 적갈색을 띤 장기로, 우리 몸에서 가장 크고 복잡한 장기입니다. 간은 4개의 엽으로 이루어져 있으며 간동맥과 간문맥으로부터 혈액을 공급받습니다. 간은 소화작용, 호르몬 대사, 해독작용, 살균작용 등 다양한 기능을 수행하므로 인체의 .. 면역력에 좋은 음식10 가지 면역력에 좋은 음식10 가지 일교차가 심한 요즘 면역력에 더욱 신경을 써야 합니다. 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이 바로 면역력입니다. 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있습니다. 이런 면역력은 음식을 통해서도 향상시킬 수 있습니다. 아이들도 등교를 시작한 지금 건강과 면역력에 좋은 음식들을 잘 섭취할 수 있도록 챙겨줘야 하는데요. 오늘은 면역력에 좋은 음식10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력에 좋은 음식10 - 토마토 우리에게 슈퍼푸드로 잘 알려진 토마토는 면역력 향상에 도움을 주는 음식입니다. 건강과 면역력 강화에 도움이 되는 음식으로 암 예방, 성인병 예방, 노화방지, 피부 탄력,동맥경화 예방, 당뇨병 예방 및 치료, 다이어트 효과, 소화기능 개선에 효과.. 오십견 증상 치료방법 무엇? 오십견 증상 치료방법 무엇? 어깨 통증이 심해져서 팔을 들어 올리는 것조차 어려움을 느낀 적이 있으신가요? 어깨는 360도 회전이 가능한데다 움직임이 잦은 부위인 만큼 탈이 나기 쉬운데요. 대표적인 어깨 질환인 오십견은 특히 요즘 같이 날이 풀리고 일교차가 심한 환절기에 혈액순환 장애를 불러 오십견 증상이 나타나기가 쉽습니다. 오늘은 오십견 증상 및 치료방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오십견이란? 오십견이란 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 두꺼워져 어깨 관절과 달라붙고, 달라붙은 부위에 염증과 통증이 나타나 관절의 움직임을 제한하는 질환입니다. 회전근개파열, 어깨충돌증후군과 함께 대표적인 어깨관절질환으로 어깨가 마치 얼어버린 것처럼 굳는다고 해서 ‘동결견’이라고도 불리며, 움직임이 적고 혈.. 구기자 효능 12가지 구기자 효능 12가지 건강에 더욱 신경 써야 하는 요즘 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹어야 하는데요. 오늘은 면역력 강화 및 피부미용에도 도움이 되는 구기자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구기자란? 고지베리라고도 불리는 구기자는 진시황이 불로장생을 위해 먹은 음식으로 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 꼽히며 부작용이 적으면서 몸에 좋은 약으로 알려져 있습니다. 또한 동의보감에서는 구기자를 오래 먹으면 늙지 않고 추위와 더위를 이겨내며 장수한다고 기록되어 있으며 청나라 서태후가 단 하루도 빠지지 않고 먹었다고 하네요. 구기자나무는 한 해에 두 번 꽃이 피고 두 번 잎이 돋아나며, 열매도 두 번 열릴 정도로 번식력이 왕성합니다. 구기자의 맛은 처음에는 달콤하고 나중에는 쓴맛을 내는 것이 특징이며, 건조.. 고지혈증에 좋은 음식 베스트 11 고지혈증에 좋은 음식 베스트 11 잘못된 식습관은 각종 질병의 원인이 됩니다. 고지혈증 또한 주의해야 할 질병인데요. 고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 비정상적으로 많아져서 생기며 맵고 짠 음식, 기름지고 자극적인 음식이 주원인으로 발생합니다. 요즘 배달음식을 많이 먹다보니 자연스럽게 자극적인 음식을 자주 섭취하게 되는데요. 고지혈증은 음식 관련성이 크기 때문에 조절만 잘하면 충분히 예방할 수 있다고 합니다. 그렇다면 고지혈증에 좋은 음식 베스트 11에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 비정상적으로 많아지는 질환을 말합니다. 총콜레스테롤이 240㎎/dL 이상이거나 중성지방이 200㎎/dL 이상이면 고지혈증으로 진단하는데요. 기름진 식사, 잦은 음주와.. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 28 다음
