콜레스테롤낮추는식단 (1) 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 방법 7 콜레스테롤 낮추는 방법 7 흔히 콜레스테롤 하면 무조건 나쁜 성분으로 생각되지만 콜레스테롤은 세포벽을 구성하는 필수 물질로, 여러 호르몬의 생성에도 필요합니다. 다만 콜레스테롤이 필요 이상으로 많아지면 고지혈증, 동맥경화, 심근경색과 같은 혈관계 질환과 비만, 당뇨 등에 걸릴 확률이 높아지게 되는데요. 고지방, 고칼로리를 즐겨하는 분들일수록 콜레스테롤 수치가 높을 가능성이 있습니다. 콜레스테롤을 조절하는 가장 효과적인 방법은 약물 치료가 아니라 생활습관과 식습관 개선에 있습니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 1. 트랜스지방 피하기 식물성 기름에 수소를 첨가해 만드는 트랜스지방은 LDL 콜레스테롤은 올리고, HDL 콜레스테롤은 낮추기 때문에.. 이전 1 다음
