변비에좋은음식 (5) 썸네일형 리스트형 양배추 효능 10가지 총정리 위 건강에 좋은 대표적인 음식으로 양배추를 손꼽을 수 있습니다. 양배추는 흔하게 구할 수 있는 식재료지만, 그 효능만큼은 여느 약용식품 부럽지 않습니다. 타임지가 선정한 세계 3대 식품으로 손꼽히는 양배추에는 비타민K와 비타민 C, 비타민 U 등 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 건강에 유익하며 대표적인 장수식품으로도 잘 알려져 있습니다. 오늘은 양배추 효능10가지와 부작용에 대해 알아보도록 알겠습니다. 양배추 효능 1. 위 건강 양배추에는 비타민U, 섬유질과 무기질 성분이 풍부하게 함유되어있어 손상된 세포조직을 재생시켜 보호해주는 역할을 하기 때문에 위 건강에 도움이 됩니다. 위궤양 개선 및 위 점막을 보호해 주고, 역류성 식도염 증상인 속 쓰림 증상을 완화하는 효능이 있습니다. 양배추 효능 2. 항암효.. 울금 효능 먹는법 울금 효능 먹는법 '울금이라고 들어보셨나요?' 저희도 지인분이 건강에 좋다고 추천해주셔서 얼마 전부터 울금가루를 밥 지을 때 넣어 먹고 있습니다. 울금은 카레의 주재료인 강황과 비슷하지만 다르다고 합니다. 강황과 울금은 강황이란 식물에서 얻어지는 ‘한 지붕, 두 가족’의 식물이라고 할 수 있습니다. 강황의 뿌리와 줄기가 강황, 덩이뿌리가 울금입니다. 같은 식물의 다른 부위인 강황과 울금의 효능은 별 차이가 없다고 하네요. 항산화ㆍ항염 효과가 뛰어난 커큐민이 풍부하다는 것이 공통점입니다. 오늘은 울금 효능과 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 울금이란? 울금은 ‘밭에서 나는 황금’이라 불립니다. 울금은 카레 속 강황과 같은 과로 인도나 동남아시아 등지에서 향신료와 약재로 사용되고 있습니다. 카레 성분인 .. 우엉차 효능 부작용 우엉차의 효능 부작용 요즘 카페인을 줄이고 건강차 위주로 섭취하려고 노력하고 있습니다. 그중에 요즘 즐겨 마시는 차가 우엉차인데요. 고소한 맛이 일품이라 티백으로 우려내서 먹는 편입니다. 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 우엉차 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우엉이란? 뿌리식품의 왕 "우엉"은 국화과에 속하는 두해살이 풀입니다. 현재 세계 각지에서 재배되며 곧은 뿌리가 30~60cm 자라고 끝에서 원줄기가 나와 50~150cm 자랍니다. 뿌리에 달린 잎은 무더기로 나오고 잎자루가 깁니다. 뿌리에는 이눌린과 약간의 팔미트산이 들어있습니다. 유럽에서는 이뇨제와 발한제로 사용하고 종자는 부기가 있을 때 이뇨제로 사용하며, 인후통과 독충의 해독제로 쓴다고 합니다. [건강정보] - 칡즙 효능 부작용 .. 타트체리 효능 부작용 타트체리 효능 부작용 요즘 타트체리가 인기몰이중인데요. 얼마 전 TV를 통해 그 효능이 소개되면서 실시간 검색어에 오르며 그 인기가 더 뜨거워졌습니다. 오늘은 타트체리 효능과 타트체리 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 타트체리란? 타트체리는 일명 과일계의 다이아몬드로 불리는 장미과에 속하는 벚나무 속 식물의 열매로, 미국 미시간주가 세계 최대 타트체리 생산지입니다. 단맛이 나는 스위트 체리와 달리 신맛이 나는 것이 특징이며 타트체리 중에서도 몽모랑시가 다른 품종의 타트체리보다 영양성분이 풍부하기 때문에 최고급 품종으로 취급되고 있습니다. 타트체리 효능 타트체리에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증 생성을 억제하는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 또한 수면 개선에 도움을 주며, 항암, 항염 .. 양파즙 효능 하루 섭취량 양파즙 효능 하루 섭취량 얼마 전 부모님께서 가족 모두 먹을 수 있도록 양파즙을 내려서 보내주셨습니다. 당뇨와 고혈압에 좋은음식으로 양파만 한 게 없다면서 꾸준히 먹으라고 하시네요. 어찌 됐든 감사한 마음으로 양파즙 효능에 대해 자세히 알아보고 꾸준히 잘 챙겨 먹어야겠습니다. 우리 건강에 좋은 양파즙 효능과 양파 부작용, 하루 섭취량까지 알려드리도록 하겠습니다. 면역력에 좋은음식 도라지 효능 보러가기 도라지 효능 부작용 먹는방법 도라지 효능 부작용 먹는방법 급격히 기온이 떨어지고 건조해지는 환절기 시기에 기관지 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 도라지는 사포닌, 칼슘, 철분, 무기질, 단백질, 비타민 및 섬유질이 풍 moongk.tistory.com 양파즙 효능 양파는 '식탁 위의 불로초'라고 불린다고 .. 이전 1 다음
