최완정계단 (1) 썸네일형 리스트형 계단오르기 운동효과 4가지 계단오르기 운동효과 4가지 멀리 가지 않고 집 근처에서 할 수 있는 운동방법으로 계단오르기 운동을 추천합니다. 날씨가 따뜻해지고 옷차림이 가벼워지다보니 그동안 꽁꽁 숨겨두었던 살들이 그대로 노출이 되네요. 집콕생활이 길어지다 보니 운동량도 줄어들어 급찐살들 때문에 고민이신 분들이 굉장히 많습니다. 코로나 19사태로 인해 길어진 집콕 생활로 10명 중 5명은 체중이 증가한 것으로 조사되었으며 증가한 몸무게는 평균 4.9㎏정도라고 합니다.저는 6kg 이나 늘었어요 ㅠㅠ 오늘은 다이어트의 베스트 운동방법 계단오르기 운동효과와 계단오르기 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바쁜 일상생활에 다이어트 운동을 할 시간이 없어서 틈틈이 걷기 운동을 하시는 분들이 많습니다. 단순 걷기도 좋지만, 이보다 운동효과를 배.. 이전 1 다음
