엽산일일섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 엽산 효능 5가지 엽산 효능 5가지 엽산 약은 임신했을 때 먹는 약이라고만 생각하고 있었는데요. 물론 임산부에게 있어서 필수로 섭취해야 하는 영양성분이라고 할 수 있습니다. 하지만 일반인도 섭취 시 건강에 도움이 된다고 하니 오늘은 엽산 효능 4가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엽산이란? 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민의 하나인 엽산은 DNA 합성, 세포분열, 적혈구 성숙에 관여하는 영양소입니다. 엽산은 초록색 식물에 널리 분포되어있다고 알려져 있습니다. 엽산(folate)이라는 이름 역시 '잎'을 뜻하는 라틴어에서 유래되었습니다. 시금치나 깻잎과 같은 푸른 잎, 양배추, 골드키위, 오렌지, 콩, 동물의 간 등에 풍부하게 들어있습니다. 헤모글로빈 형성에 관여하여 조혈인자로 작용하고 태아의 신경과 혈관 발달에 중요한 .. 이전 1 다음
