어지럼증 빈혈에 좋은 영양제 약 추천 베스트 3

어지럼증 빈혈에 좋은 영양제 약 추천 베스트 3

 

최근 빈혈이 생겼는지 앉았다가 일어나면 어질어질, 별이 보이는 증상이 나타나기 시작했습니다. 철분제는 따로 챙겨 먹지 않는 편인데요. 40대 중반을 달려가다 보니 체력적으로 노쇠하고 있다는 느낌이 팍팍 들고 있습니다. 건강을 위해 영양제도 여러가지 먹기 시작했는데요. 이번에 어지럼증, 빈혈에 좋은 영양제로 철분제도 먹어야겠다는 생각이 듭니다. 그렇다면 어떤 빈혈 영양제가 효과도 좋고 후기도 좋은지 알아보는 시간을 먼저 가져보려고 하는데요. 저처럼 철분제를 알아보고 계시다면 아래 글을 참고하시기 바랍니다.

 

목차

 

1. 솔가 철분 25

 

먼저 소개해드릴 제품은 철분 영양제로 정말 유명한 솔가 철분 25 입니다.

 

▣ 솔가 25 특장점

 

① 식물성 캡슐 제품

 

• 식물성 캡슐 제품인 솔가 철분은 코셔 인증 제품입니다.

② 청결 인증제도 코셔 인증제품

 

• 코셔 : 코셔란 청결하고 안전한 제품에 부여하는 유태인 청결식품 인증마크입니다. 코셔는 영국, 미국, 프랑스 등 주요 서구권 식품시장에서 시장 유통 제품의 약 40%를 차지할 만큼 거대한 시장을 형성하고 있습니다. 코셔 인증은 원재료부터 가공 절차에 이르기까지 식품제조 전체 공정을 포괄하며, 인증기간은 1년으로 매년 엄격한 기준에 따라 점검을 받아 자격을 갱신해야 하는 제도입니다. 

③ 글루텐 밀, 콩, 효모, 설탕, 소금 무첨가
④ 채식주의자 섭취 가능

 

▣이런 분들께 추천합니다.

 

• 임신 전, 후 여성 및 수유부

• 철분이 부족한 성장기 청소년

• 월경으로 인한 혈의 손실이 있는 가임기 여성

• 채식 위주의 식사를 하시는 분

• 철분 섭취가 부족한 다이어트 여성

• 평소 철분섭취가 부족한 분

• 7세 이하의 어린이가 섭취하기엔 철분의 함량이 높은 편이기에 14세 이상 청소년 이상부터 권장드립니다.

 

▣ 솔가 철분 25 [180정 6개월분] 가격: 37,050원

 

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2. 종근당 철분 엽산 비타민D 플러스 

 

두 번째로 소개해드릴 제품은 임신했을 때 저도 먹었던 철분 영양제인 종근당 철분 엽산 비타민D 플러스입니다.

 

▣ 종근당 철분 엽산 비타민D 플러스 특장점

 

① 주원료 5중 복합 기능성 제품 [철분 + 엽산 + 비타민D + 비타민B12 + 구리 함유]

 

• 철분 : 철분은 적혈구의 구성 성분으로 헤모글로빈의 산소 결합과 운반에 중요한 역할을 함
• 엽산 : 세포와 혈액의 생성에 필요하며, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
• 비타민D : 비타민D는 뼈 건강에 필요한 중요한 지용성 비타민
• 비타민B12 : B군 비타민의 하나로 코발트 원자를 함유하는 적색의 수용성 비타민
• 구리 : 구리는 체내에서 효소를 비롯한 여러 단백질의 한 부분으로 존재하는 필수적인 미량 원소

 

② 철분 12mg, 엽산 400ug, 비타민D 10ug, 비타민B12 4.5ug, 구리 0.8mg 함유!
③ 믿을 수 있는 기업 종근당

 

• 창립 이래 오로지 한 길만을 걸어온 종근당, 종근당이기에 믿고 먹을 수가 있습니다.
• 개별포장으로 언제 어디서나 섭취가 가능합니다.  

 

▣ 종근당 철분 엽산 비타민D 플러스 60 캡슐(2개월분) 가격 : 27,900원

 

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3. 비타할로 영양제 철분

 

마지막으로 소개해드릴 제품은 비타할로 영양제 철분입니다. 목넘김이 수월한 소형캡슐로 저렴한 가격에 비해 용량이 많아서 가성비가 좋은 제품입니다. 

 

▣ 비타할로 영양제 철분 특장점

 

① 목넘김이 좋은 소형 캡슐

 

• 250mg 소형 캡슐로 목 넘김이 간편합니다.

② 독일산 철분

 

• 비타할로 철분은 독일산 철분을 사용합니다.

③ 3개월분 대용량
④ 고급스러운 유리병 포장!

 

• 친환경적인 유리병 포장으로 건강하게 즐기는 비타할로 철분입니다.

 

▣ 비타할로 영양제 철분 (90캡슐 3개월분) 가격 : 9,990원

 

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철분이 필요한 이유

 

철분은 왜 우리 몸에 필요할까요?

 

성장기 어린이, 청소년, 여성 등 특히 임산부는 철의 요구량이 증가합니다. 철분은 임신 중기부터 섭취를 권장하며, 이 시기에는 태아가 급성장하는 시기이므로 반드시 철분을 보충해주시는 것이 좋습니다. 임신 전에 미리 섭취하시는 것을 추천합니다.

 

성인 남성의 하루 철 권장 섭취량 10mg, 월경으로 인한 철 손실량이 많은 여성의 경우에는 14mg, 임신을 한 산모의 경우, 일반 여성보다 10mg이 많은 24mg이 권장 섭취량입니다. 

 

철분은 체내에서 만들어지지 않으므로, 철분이 함유된 식품이나 건강기능 식품을 통해서 섭취해야 합니다.

 

철분과 궁합이 맞지 않는 영영제

 

① 종합 비타민과 철분

종합 비타민과 철분을 함께 복용하면 역효과를 낼 수 있다고 합니다. 종합 비타민에 들어 있는 마그네슘과 칼슘이 철분 흡수를 방해하기 때문인데요. 만약 둘 다 복용하려면 철분은 식사 전, 종합 비타민제는 식사 후에 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

② 칼슘과 철분

칼슘과 철분은 흡수되는 통로가 같아 함께 복용하면 흡수율이 떨어집니다. 칼슘과 철분을 식사 전과 식사 후로 나눠 복용하는 것이 좋습니다. 철분은 식사 전 공복에, 칼슘은 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

③ 철분과 탄닌이 포함된 종합 영양제

철분은 탄닌이 들어 있는 종합 영양제와 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다. 철분이 탄닌과 결합하면 흡수율이 떨어지기 때문입니다.

④ 철분과 아연

철분과 아연을 동시에 섭취하면 두 성분이 서로 흡수를 떨어트립니다. 따라서 철분과 아연을 모두 섭취하시려면, 따로 복용하는것이 좋습니다.

 

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